Descrizione
Integratore alimentare a base di Valeriana, Luppolo e Melatonina. La Valeriana e il Luppolo favoriscono il rilassamento e il sonno. La Melatonina, assunta alla dose di 1 mg poco prima di coricarsi, contribuisce a ridurre il tempo necessario per addormentarsi.
Ingredienti principali (per dose massima giornaliera – 50 gocce)
– Valeriana (Valeriana officinalis L., radice e.s. tit. 0,42% acidi valerenici) – 250 mg (pari a 1,05 mg acidi valerenici)
– Luppolo (Humulus lupulus L., strobilo e.s. tit. 0,4% rutina) – 200 mg (pari a 0,8 mg rutina)
– Melatonina – 1 mg
Benefici
– Favorisce il rilassamento e il sonno (Valeriana, Luppolo)
– Contribuisce a ridurre il tempo di addormentamento (Melatonina, 1 mg prima di coricarsi)
Specifiche di prodotto
Indicato per chi ha difficoltà ad addormentarsi, sonno di scarsa qualità o interrotto, risvegli frequenti o alterazioni del ritmo sonno-veglia legate a stress, jet lag o turni irregolari.
Il formato in gocce permette un dosaggio personalizzabile e un’assunzione più rapida, utile in chi preferisce alternative liquide alle capsule.
Modalità d’uso
Assumere fino a 50 gocce al giorno, poco prima di coricarsi, diluite in poca acqua. Agitare bene il flacone prima dell’uso.
Precauzioni d’uso
– Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei 3 anni
– Non superare la dose giornaliera consigliata
– Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata, equilibrata e di un sano stile di vita
– Non assumere in gravidanza e allattamento senza il parere del medico
Indicazioni per il pubblico medico
Disclaimer legale: la seguente sezione contiene approfondimenti tecnico-scientifici destinati esclusivamente a operatori sanitari. Non sostituisce in alcun modo il parere medico né costituisce prescrizione.
La formulazione in gocce di Proser Notte apporta Valeriana, Luppolo e Melatonina, con lo stesso razionale d’uso delle capsule ma con la possibilità di personalizzare il dosaggio e una più rapida biodisponibilità.
La Melatonina (1 mg per dose massima giornaliera, 50 gocce) regola i ritmi circadiani legandosi ai recettori MT1 e MT2 dell’ipotalamo (nucleo soprachiasmatico). L’assunzione immediatamente prima del sonno favorisce la riduzione della latenza di addormentamento. L’efficacia della dose di 1 mg, approvata da EFSA, è stata dimostrata in una meta-analisi su 19 studi clinici, che ha riportato un miglioramento significativo della qualità del sonno e della latenza [Ferracioli-Oda E, et al. PLoS One. 2013;8(5):e63773].
La Valeriana (250 mg e.s., titolato allo 0,42% in acidi valerenici = 1,05 mg) agisce sul sistema GABAergico: gli acidi valerenici inibiscono la GABA-transaminasi, aumentando la disponibilità di GABA nello spazio sinaptico, e modulano i recettori A1 dell’adenosina, con effetto sedativo e ansiolitico. Studi clinici hanno evidenziato benefici su qualità e latenza del sonno con dosaggi compresi tra 400–900 mg/die di estratto secco [Shinjyo N, et al. Sleep Med. 2020;69:49–59]. Anche estratti standardizzati a basse dosi (200 mg/die al 2% acidi valerenici) hanno dimostrato miglioramenti significativi [Shekhar S, et al. Adv Ther. 2024;41:148–162].
Il Luppolo (200 mg e.s., titolato allo 0,4% rutina = 0,8 mg) contiene prenilflavonoidi (es. xantumolo e 8-prenilnaringenina) e flavonoidi che agiscono in sinergia con la valeriana sul sistema GABA-A, potenziandone l’effetto ansiolitico e sedativo. Studi clinici su combinazioni di valeriana e luppolo hanno mostrato riduzioni della latenza di addormentamento e miglioramento della qualità del sonno [Morin CM, et al. Sleep Med. 2005;6(1):41–47].
L’associazione di questi tre attivi agisce su due piani complementari:
– sincronizzazione del ritmo circadiano (melatonina)
– modulazione neurotrasmettitoriale (valeriana + luppolo → GABA e adenosina)
Questa sinergia rende la formulazione particolarmente utile in soggetti con difficoltà ad addormentarsi, sonno frammentato o ridotto, specialmente in contesti di stress, jet lag o turni lavorativi. Il formato liquido permette maggiore flessibilità, adattandosi a pazienti con esigenze specifiche di titolazione della dose.
Bibliografia
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