Categoria: Integratore alimentare per sportivi – booster della carnosina
Formato disponibile: 100 compresse da 1300 mg
Dove agisce
- Booster della Carnosina
- Contrasta l’acidosi muscolare
- Antiossidante
Descrizione generale
Beta-Alanina è un integratore alimentare formulato specificamente per sportivi, utile durante allenamenti intensi, competizioni e nelle fasi di recupero. La Beta-Alanina è un aminoacido non essenziale che svolge un ruolo metabolico importante come precursore di diverse molecole biologiche. Il suo legame con l’acido pantoico genera l’acido pantotenico (vitamina B5), componente essenziale del coenzima A, molecola chiave nel metabolismo energetico, nell’ossidazione degli acidi grassi e nel ciclo di Krebs.
Una delle principali funzioni della Beta-Alanina è quella di favorire la sintesi di Carnosina, un dipeptide presente nel tessuto muscolare che agisce come tampone fisiologico. La Carnosina è in grado di neutralizzare l’eccesso di ioni H+, responsabili dell’acidosi muscolare che si verifica durante sforzi intensi e prolungati, ritardando così la comparsa della fatica e migliorando la performance. L’integrazione di Beta-Alanina si è dimostrata più efficace rispetto all’assunzione diretta di Carnosina, poiché quest’ultima risulta meno biodisponibile per via orale.
Oltre all’azione tampone, la Beta-Alanina possiede anche un’attività antiossidante, contribuendo alla protezione delle cellule muscolari dallo stress ossidativo indotto dall’esercizio intenso.
La supplementazione può causare una leggera parestesia, ossia una sensazione temporanea di formicolio o prurito alle estremità delle dita e ai padiglioni auricolari. Si tratta di un fenomeno innocuo e transitorio, che tende a ridursi con l’abitudine all’integratore o con la suddivisione della dose giornaliera.
Proprietà
Beta-Alanina è indicata per contrastare la fatica muscolare durante sforzi prolungati e ad alta intensità, migliorare la capacità tampone intramuscolare e supportare la performance negli sport di endurance e nelle attività esplosive ripetute. Un ciclo di integrazione di almeno 1–2 settimane prima di una competizione sportiva consente di ottimizzare le riserve muscolari di Carnosina.
Modalità d’uso
Assumere 3 compresse al giorno con un bicchiere d’acqua (200 ml), preferibilmente prima dei pasti. Per ridurre la possibile parestesia è consigliabile suddividere la dose in più assunzioni giornaliere.
Ingredienti
Beta-Alanina, agente di carica (cellulosa), agenti antiagglomeranti (sali di magnesio degli acidi grassi, biossido di silicio).
Apporti medi
| Componenti | 1 cpr | 3 cpr |
|---|---|---|
| Beta-Alanina | 1 g | 3 g |